Wenn der Atem klein wird
Regen · Fenster · langsame Luft
Die Scheiben beschlagen schnell heute. Draußen hängen die Äste schwer vom Regen. Irgendwo tropft Wasser in langsamen Abständen auf den Fenstersims. Trine sitzt oft genau dann am Fenster. Wenn selbst das Atmen schwer wird.
Im Körper
Trine sitzt oft dort, wo der Brustkorb eng wird.
Ein kleiner Atemmoment
Nicht richtig · nicht falsch
weich werden
Gerade muss der Atem gar nicht tiefer werden.
ein
kommen
aus
gehen
01
Leg eine Hand dorthin,
wo du deinen Atem gerade spürst.
02
So ist es.
03
Vielleicht reicht heute:
noch einen Moment am Fenster.
Kleine Dinge für den Moment
Mit den Sinnen atmen.
Hören
Regen gegen die Fensterscheiben.
Schmecken
Früchtetee mit etwas zu viel Honig.
Fühlen
Mjauki auf der warmen Fensterbank.
Riechen
Nasses Holz und warmen Stoff.
Für danach
Draußen regnet es noch immer.
Mjauki schläft jetzt.
Frau Elli: Der Regen hat es nicht eilig.
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