Wenn etwas raus muss
Holz · Atem · Kraft
Die Axt liegt schon bereit. Draußen riecht es nach Harz und kalter Luft. Irgendwo kippt ein Stück Holz gegen den Stapel. Ville geht oft hinaus. Bevor etwas herausplatzt.
Im Körper
Ville kennt das Ziehen im Kiefer, wenn die Zähne fest aufeinanderdrücken und die Hände schon Fäuste werden.
Kurz Kraft spüren
Nicht ruhig · nur raus damit
Platz machen
Heute muss der Atem gar nicht weich werden. Erstmal raus damit.
ein
Kraft
aus
Schlag
01
Stell dich breit hin.
Beide Füße auf den Boden.
So fest,
dass du sie wirklich spürst.
02
Ball beide Hände zu Fäusten.
Einmal fest drücken.
Und dann langsam wieder öffnen.
03
Ein kräftiges Ausatmen.
Ein Schlag ins Holz.
Danach kurz stehen bleiben.
Kleine Dinge für den Moment
Mit den Sinnen Druck abgeben.
Hören
Ein Holzscheit, der auf den Boden fällt.
Schmecken
Kalte Luft und Rauch auf der Zunge.
Fühlen
Fäuste, die langsam wieder Hände werden.
Riechen
Harz, nasses Holz und Erde.
Für danach
Vielleicht ist nichts gelöst.
Im Hof liegen jetzt Holzspäne.
Frau Elli: Genug für heute.